Όπως οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν μια λύση για όλους -ακόμα και αυτούς που επιμένουν να μη θέλουν καν να σκέφτονται πως θα πάνε στο γυμναστήριο-, δοκιμάζουν διάφορα.

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Applied Physiology ασχολήθηκε με τα squats.Αποτελεσματικά είναι και τα μισά squats (σταματάμε στη μέση της διαδρομής).Αν δεν είστε ενημερωμένοι, είναι γνωστά και ως ‘καθίσματα’ αφού μιμούνται την κίνηση και είναι αυτά.

H έρευνα έδειξε πως μόνο ένα λεπτό squats μετά κάθε παρατεταμένη περίοδο καθίσματος, μπορεί να διατηρήσει τη δύναμη του εγκεφάλου μας. Να βοηθήσει τη γνωστική μας λειτουργία.