Μια πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ότι το κλειδί για τη μακροζωία βρίσκεται σε μια απλή καθημερινή συνήθεια.

Όλοι επιθυμούν να ζήσουν περισσότερο, και γι’ αυτό η επιστήμη μελετά προσεκτικά τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια ζωής τους. Η προαναφερθείσα έρευνα, παρουσιασμένη στο επιστημονικό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, υποστηρίζει ότι το μυστικό αυτό είναι τόσο απλό όσο η χρήση της σκάλας.

“Αν αντιμετωπίσετε την επιλογή μεταξύ σκαλοπατιών και ανελκυστήρα, προτιμήστε τις σκάλες, καθώς μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την καρδιαγγειακή σας υγεία,” δήλωσε η δρ. Sophie Paddock, συντάκτρια της μελέτης από το University of East Anglia και το Norfolk and Norwich University Hospital Foundation Trust. “Ακόμα και μικρές ποσότητες σωματικής δραστηριότητας έχουν ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία. Η χρήση των σκαλοπατιών είναι μια εύκολη πρακτική που μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία,” πρόσθεσε.

Οι ειδικοί έχουν επανειλημμένα υπογραμμίσει ότι οι καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν σε μεγάλο βαθμό μέσω της άσκησης. Η έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το ανέβασμα σκάλας όχι μόνο μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά προσθέτει και στη διάρκεια ζωής.