Μετά τον 15Αύγουστο, η πόλη γεμίζει ξανά ρυθμό και όλοι επιστρέφουμε σε πιο κανονικούς ρυθμούς. Για να μπεις στη νέα σεζόν με ενέργεια και θετική διάθεση, χρειάζεσαι μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα που κάνουν τη διαφορά.

1. Οργάνωσε ξανά τον ύπνο σου
Το καλοκαίρι οι ώρες χαλαρώνουν. Προσπάθησε να επανέλθεις σε πιο σταθερό πρόγραμμα ύπνου, ώστε να ξυπνάς με καθαρό μυαλό.

2. Δώσε προτεραιότητα στην κίνηση
Μια βόλτα στην παραλία ή ένα σύντομο περπάτημα πριν τη δουλειά μπορεί να αυξήσει θεαματικά την ενέργειά σου.

3. Ανανεώσου με μικρούς στόχους
Δεν χρειάζεται «επανεκκίνηση» σε όλα. Θέσε έναν ρεαλιστικό στόχο – π.χ. να διαβάσεις ένα βιβλίο, να γραφτείς σε μάθημα ή να αλλάξεις μια συνήθεια.

4. Κράτα λίγο καλοκαίρι
Φέρε μικρά στοιχεία των διακοπών στην καθημερινότητα: μουσική που άκουγες, μια συνταγή που δοκίμασες, ακόμα και μια βραδινή βόλτα χωρίς πρόγραμμα.

5. Οργάνωσε τον Σεπτέμβρη σαν νέο ξεκίνημα
Ένα νέο planner ή έστω μια λίστα στο κινητό βοηθά να βάλεις τάξη και να νιώσεις ότι ξεκινάς «φρέσκα».

Η νέα σεζόν δεν είναι αγώνας ταχύτητας. Είναι ευκαιρία να φέρεις μαζί σου την ενέργεια του καλοκαιριού και να τη μετατρέψεις σε ρυθμό που κρατάει όλο τον χρόνο.