Για να πάτε στις γιορτές στα καλύτερά σας, μπορείτε να προετοιμάσετε και να τονώσετε το πεπτικό σας σύστημα από πριν, με ελαφριά αλλά ολιστική αποτοξίνωση του σώματος.

Είναι ένας υπέροχος τρόπος, για να διατηρήσετε την ισορροπία και να δώσετε στο πεπτικό ένα διάλειμμα που του αξίζει, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνουμε και τη λειτουργία του μεταβολισμού. Μία ελαφριά αποτοξίνωση θα σας βοηθήσει, να νιώσετε πιο ενεργητικοί, να έχετε πιο φωτεινό δέρμα, απώλεια βάρους και περισσότερη πνευματική διαύγεια.

Το ήπαρ, οι πνεύμονες, το δέρμα, η λέμφος, το έντερο και τα νεφρά είναι έξι από τα κύρια όργανα που αποτοξινώνουμε. Όταν ένα όργανο είναι υπερφορτωμένο μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στα άλλα, οπότε μια προσέγγιση ολόκληρου του σώματος είναι πάντα καλύτερη, όταν κάνετε αποτοξίνωση.

1.Νερό. Πίνετε άφθονο νερό προσθέτοντας λίγες σταγόνες λεμόνι. Ανάμεσα στα γεύματα πίνετε ζεστό ή χλιαρό νερό (3 ώρες μετά και 15 λεπτά πριν).

2.Πίνετε ζωμούς από λαχανικά και χυμούς φρέσκων φρούτων ή λαχανικών για να καθαρίσετε το πεπτικό, το αίμα και τη λέμφο. Είναι τροφές αλκαλικής φύσης και βοηθάνε στην όξινη κατάσταση που ερχόμαστε με τα φαγοπότια.

3. Πίνετε Αφεψήματα (δεν τα βράζουμε, τα αφήνουμε σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά).
– Για την τόνωση του πεπτικού: φασκόμηλο, γλυκάνισος, σπόροι μάραθου, δεντρολίβανο, θυμάρι, τζίντζερ

– Για τα προβλήματα πέψης : χαμομήλι, μέντα, άνηθο, κουρκουμάς

*Γράφει η Μαριάντζελα Κοτσώνη, εναλλακτική θεραπεύτρια, δασκάλα διαλογισμού και yoga therapist

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou